Спортивный массаж: особенности и техники

Спортивный массаж является комплексом мер по воздействию механического типа на важные части организма: нервные узлы, мышцы со связками и сухожилиями начинающего или профессионального спортсмена. Есть ли отличия классического массажа от спортивного? В целом – это воздействие механического типа, но во втором случае обеспечивается задействование нервных узлов с мышечными группами на более глубоком уровне для наибольшей результативности.

Спортивный массаж обладает рядом положительных эффектов:

• обеспечивает снижение риска получить травму;
• обеспечивает стимуляцию кровотока, снижение нагрузки на сердце;
• обеспечивает улучшение спортивных результатов в краткие сроки;
• снижает воздействие молочной кислоты на органы и ткани;
• обеспечивает повышение пампинга в мышцах.

Виды спортивного массажа и его особенности

Любой спортивный массаж – техника приблизительно одинаковая, но различается назначение, соответственно упор на конкретные задачи и области тела.

1. Тренировочный массаж. Обычный вид тонизирующего массажа – для обеспечения снижения риска получения травмы и улучшение результатов.
2. Разминочный массаж. Выполняется перед тренировкой в качестве предварительной разминки. Обеспечивает стимуляцию кровоснабжения, лучшее сокращение мышц, повышение скорости кровотока.
3. Предстартовый. Данный вид массажа поручается только специалистам. Главная задача – обеспечить ускорение кровотока и приведение мышц в состояние тонуса, используются особые техники.
4. Согревающий. По принципу выполнения схож с разминочным. Но в данном случае делается упор на максимальное ускорение кровотока в мышцах, при этом уровень тонуса не имеет значения. Поэтому для такого массажа пользуются специальными согревающими мазями.
5. Восстановительный. Является весьма приятной процедурой, благодаря которой значительно сокращается время на восстановление. Обеспечивается разгон крови в области поврежденных участков для уменьшения эффекта микрокровоизлияний. Выгоняется молочная кислота из мышц. Вместе с кровью мышцы получают кислород и питательные элементы в большем количестве.
6. Реабилитационный. Главная задача спортивного массажа в случае травмы – обеспечить ускорение восстановления повреждений и уменьшение болевого синдрома.

Спортивный массаж является эффективной процедурой. К сожалению, мало кто помнит о ней или пользуется услугами квалифицированных специалистов. И это плохо. Потому что массаж является отличной профилактикой различных травм, способом показать лучший спортивный результат. Помимо этого, при правильном силовом спортивном массаже обеспечивается сохранение спортсмена от перетренированности. Так же эффективно восстанавливается его организм после любой тренировки. Обращайтесь к нам в медицинский центр «МедПрестиж» — и Ваша спортивная жизнь заиграет новыми красками!

Записаться на спортивный массаж в Подольске к массажисту клиники «МедПрестиж» можно через форму электронной записи на сайте на удобное для вас время, либо по телефонам регистратуры:  8 (925) 027-40-03; 8 (495) 849-33-03.