Биоимпедансометрия — что это такое?
Биоимпедансометрия является методом определения количества жира с жидкостью в организме человека. Так же с его помощью можно определить массу мышц и костей, выявить скорость метаболизма. Суть метода проста – измеряется уровень электрического сопротивления. То есть при помощи слабого электрического разряда можно измерить уровень сопротивления и определить общее количество воды. С учетом того, что вода является составляющей крови, мышц, нервов и костей, то при знании общего объема можно выделить и компоненты.
Особенности процедуры биоимпедансометрии
Биоимпедансометрия проводится быстро и просто – на тело прикрепляют электроды в количестве двух штук. Через них проходит слабый заряд тока, а затем компьютер определяет уровень требуемых показателей. В целом процедура является безболезненной, а уровень комфорта зависит исключительно от типа аппарата, которые значительно различаются.
Основные определяемые параметры
При помощи этой процедуры можно определить целый ряд параметров своего тела. Обычно врач-эндокринолог подробно объясняет все полученные результаты, но пациентам всегда лучше заранее знать, о чем пойдет речь, и что это может означать.
Основные показатели:
- Уровень жидкости – нормальное количество составляет от 45 до 60% от всей массы тела.
- Индекс массы тела – самый популярный параметр, Ваш вес находится в норме, если этот показатель расположен между значениями в 18,50 и 24,99.
- Скорость обменных процессов – следует помнить, что каждый человек отличается индивидуальным числом скорости: если оно высокое, значит, энергия тратится быстро, если низкое – Вы можете набирать вес даже в случае правильного рациона.
- Активная масса клеток – в нормальном состоянии этот параметр колеблется между 75 и 85% от веса человека.
- Количество мышечной массы – для здорового тела данный показатель равен 30-40% от массы.
- Количество костной массы – аналогичный показатель, именно благодаря ему можно понять – у Вас лишний вес или «широкая» кость.
- Количество жировой массы – не сложно понять, что не весь жир в организме является лишним, женщины должны иметь от 20 до 29,9% уровня жира, а для мужчин этот показатель колеблется между 10 и 19,9%.
Кому показана и противопоказана биоимпедансометрия?
Как и любая диагностическая процедура, биоимпедансометрия может быть специально назначена определенной категории пациентов:
- людям, которые стремятся к изменению мышечной массы – любители тренажеров, спортсмены и занимающиеся восстановительной физкультурой после болезни либо травмы;
- последователям тех или иных диет, желающих определить уровень их эффективности;
- людям с заболеваниями эндокринной системы, печени с почками, страдающими от сердечно-сосудистых заболеваний (которые влияют на изменения веса);
- пациентам, имеющим избыток либо недостаток веса, в процессе лечения, чтобы контролировать результаты;
- всем желающим, кто хочет узнать о своем теле больше.
Однако существует две категории людей, для которых биоимпедансометрия невозможна:
- женщины на любом сроке беременности;
- люди с кардиостимуляторами.
В качестве рекомендации следует отметить, что проводить биоимпедансометрию стоит не чаще раза в 2-3 месяца, чтобы отчетливо видеть потерю либо набор веса, исключить вероятность погрешностей и точно определить ход общей динамики.